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身體早衰吃什么可以補回來(lái)

患者：女，35歲

病情描述:
一年前生了二寶，身體一直不太好。最近總是脫發(fā)，還有月經(jīng)失調、手腳冰涼、皮膚沒(méi)有氣色等問(wèn)題，去看醫生后，醫生說(shuō)我有點(diǎn)兒早衰的跡象。我想問(wèn)一下，像我這種身體早衰的人吃什么才可以補回來(lái)？
共1個(gè)回答
馬正業(yè) 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科
早衰人群可以吃富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物及可以對抗早衰的藥物進(jìn)行調理，能夠改善早衰癥狀，延緩進(jìn)一步衰老。中醫認為，腎精虧虛是人體衰老的根本原因，營(yíng)養不均衡、過(guò)度節食、女性產(chǎn)后調理不當等因素都會(huì )導致腎精不足，使人體臟腑功能減退，引起身體早衰，出現脫發(fā)、白發(fā)、面色萎黃、手腳冰涼、月經(jīng)失調等早衰癥狀。此時(shí)可以多吃一些富含維生素C、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如草莓、獼猴桃、瘦肉、雞蛋等，能為身體提供生命活動(dòng)所需的營(yíng)養，保持良好的身體機能。同時(shí)，還可吃八子補腎膠囊來(lái)防治早衰。該藥具有益腎精、調陰陽(yáng)、補元氣的功效，能從衰老的根源上解決問(wèn)題。研究證實(shí)，該藥可以對抗皮膚毛發(fā)、生殖等多系統衰老，能提高膠原蛋白含量、改善皮膚結構、減少脫發(fā)、提高局部毛發(fā)密度和光澤度、保護卵巢功能，可有效緩解相關(guān)的早衰癥狀，促進(jìn)女性身心健康。另外，早衰還可能與壓力過(guò)大有關(guān)，平時(shí)可通過(guò)冥想、運動(dòng)等方式放松身心，疏解壓力，對預防早衰有一定幫助。
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