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女性氣血不足10個(gè)征兆

患者：女，57歲

病情描述:
女性氣血不足10個(gè)征兆
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

女性氣血不足可能出現面色蒼白、頭暈乏力、月經(jīng)不調、心悸氣短、手腳冰涼、失眠多夢(mèng)、頭發(fā)干枯、皮膚干燥、食欲減退、記憶力下降等癥狀。

氣血不足可能與先天體質(zhì)虛弱、長(cháng)期過(guò)度勞累、慢性失血等因素有關(guān)。先天體質(zhì)虛弱者可能從小表現為抵抗力差、容易感冒；長(cháng)期過(guò)度勞累者常見(jiàn)于工作壓力大、作息不規律的人群，伴隨工作效率下降、注意力不集中；慢性失血多見(jiàn)于月經(jīng)過(guò)多或消化道出血患者，可能出現血紅蛋白偏低、活動(dòng)后胸悶等癥狀。日?？赏ㄟ^(guò)食用紅棗、枸杞、豬肝等補血食物調理，適當練習八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)。

建議保持規律作息，避免過(guò)度節食，若癥狀持續加重需及時(shí)就醫檢查血紅蛋白及鐵代謝指標。

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