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女人吃維生素d2的作用及功能

患者：女，54歲

病情描述:
女人吃維生素d2的作用及功能
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

維生素D2對女性具有促進(jìn)鈣吸收、調節免疫功能和維持骨骼健康的作用。

維生素D2是一種脂溶性維生素，主要來(lái)源于植物性食物或補充劑。在女性體內，維生素D2通過(guò)肝臟和腎臟轉化為活性形式，幫助腸道吸收鈣和磷，從而維持骨骼密度，預防骨質(zhì)疏松。對于絕經(jīng)后女性，維生素D2的補充尤為重要，可降低骨折風(fēng)險。維生素D2還能調節免疫細胞功能，減少炎癥反應，對自身免疫性疾病如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎有一定改善作用。部分研究表明，維生素D2可能通過(guò)調節激素水平緩解經(jīng)前期綜合征癥狀。長(cháng)期缺乏維生素D2可能導致肌肉無(wú)力、骨痛甚至佝僂病。

建議女性通過(guò)適量日曬、食用蘑菇等富含維生素D2的食物或在醫生指導下使用維生素D2軟膠囊進(jìn)行補充，同時(shí)定期監測血鈣水平。

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