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中老年喝什么奶粉提高免疫力

患者：女，50歲

病情描述:
中老年喝什么奶粉提高免疫力
共1個(gè)回答
劉愛(ài)華 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

中老年人可以喝高鈣奶粉、高蛋白奶粉、益生菌奶粉等提高免疫力。

高鈣奶粉含有豐富的鈣質(zhì)和維生素D，有助于增強骨骼健康，預防骨質(zhì)疏松，同時(shí)維生素D對免疫系統有調節作用。高蛋白奶粉提供優(yōu)質(zhì)蛋白，幫助維持肌肉量和修復組織，蛋白質(zhì)是免疫細胞的重要組成部分。益生菌奶粉含有活性益生菌，有助于調節腸道菌群平衡，增強腸道免疫力，腸道健康與整體免疫力密切相關(guān)。選擇奶粉時(shí)應注意查看營(yíng)養成分表，避免高糖高脂產(chǎn)品，根據自身健康狀況選擇合適的類(lèi)型。

建議中老年人結合均衡飲食和適量運動(dòng)，定期體檢，在醫生指導下選擇適合的奶粉。

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