国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

4歲寶寶吃什么鈣好

患者:女,50歲

病情描述:
4歲寶寶吃什么鈣好
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

4歲寶寶缺鈣時(shí)可以選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑,日??蛇m量食用牛奶、奶酪、豆腐、芝麻等富含鈣的食物。建議家長(cháng)在醫生指導下根據孩子具體情況選擇合適的補鈣方案,避免過(guò)量補充。

一、鈣劑

碳酸鈣含鈣量高但可能引起胃腸不適,乳酸鈣吸收溫和適合胃腸敏感兒童,葡萄糖酸鈣口感較好易被幼兒接受,枸櫞酸鈣對胃酸依賴(lài)小且不易導致便秘。

二、食物

全脂牛奶每100毫升含鈣約120毫克,奶酪鈣含量是牛奶的6-8倍,北豆腐含鈣量高于嫩豆腐,芝麻醬鈣吸收率較高但需控制攝入量。

三、注意事項

家長(cháng)需注意鈣劑與維生素D同補促進(jìn)吸收,避免與含草酸食物同食影響鈣吸收,補鈣期間觀(guān)察孩子排便情況,定期檢測血鈣水平防止過(guò)量。

四、補充時(shí)機

建議家長(cháng)在兩餐之間或睡前補鈣,避免與鐵劑同時(shí)服用,夏季日照充足時(shí)可酌情減少補充量,冬季可適當增加富含鈣食物攝入。

家長(cháng)應通過(guò)膳食評估優(yōu)先選擇天然鈣源,補鈣期間注意觀(guān)察孩子生長(cháng)發(fā)育情況,定期進(jìn)行兒科保健檢查,必要時(shí)在醫生指導下調整補鈣方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>