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便秘治療應該注意啥

患者:男,64歲

病情描述:
便秘治療應該注意啥
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

便秘治療需注意調整飲食結構、增加運動(dòng)量、建立排便習慣及合理用藥,嚴重者需就醫排查器質(zhì)性疾病。

1、飲食調整

每日攝入30克膳食纖維,選擇西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物,同時(shí)保證1500毫升以上飲水量,避免精制碳水化合物攝入過(guò)多。

2、運動(dòng)干預

每天進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)如快走、游泳,配合腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng),久坐人群建議每小時(shí)起身活動(dòng)。

3、習慣培養

固定每日晨起后或餐后2小時(shí)內如廁,每次排便時(shí)間不超過(guò)5分鐘,避免如廁時(shí)閱讀手機等分散注意力行為。

4、藥物選擇

容積性瀉藥如歐車(chē)前親水膠、滲透性瀉藥如乳果糖、刺激性瀉藥如比沙可啶需在醫生指導下短期使用,禁止長(cháng)期依賴(lài)瀉藥。

慢性便秘患者建議記錄排便日記,若出現便血、體重下降等報警癥狀需立即消化科就診,避免自行濫用灌腸等侵入性操作。

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