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餐后血糖高如何控制

患者：男，68歲

病情描述:
餐后血糖高如何控制
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劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

餐后血糖高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物控制和血糖監測等方式控制。餐后血糖升高通常由飲食過(guò)量、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗和糖尿病等因素引起。

1、飲食調整

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入有助于延緩糖分吸收。避免高糖高脂飲食，分餐制可減少單次進(jìn)食量。

2、運動(dòng)干預

餐后30-60分鐘進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、騎自行車(chē)，持續20-30分鐘能有效促進(jìn)葡萄糖利用。規律運動(dòng)能改善胰島素敏感性，建議每周至少150分鐘中等強度運動(dòng)。

3、藥物控制

二甲雙胍可改善胰島素敏感性，阿卡波糖能延緩碳水化合物吸收，格列奈類(lèi)促泌劑可刺激餐時(shí)胰島素分泌。需在醫生指導下根據個(gè)體情況選擇合適藥物。

4、血糖監測

定期監測餐后2小時(shí)血糖，了解食物對血糖影響，及時(shí)調整飲食和藥物方案。動(dòng)態(tài)血糖監測能更全面反映血糖波動(dòng)規律。

保持規律作息，避免熬夜，戒煙限酒，定期復查糖化血紅蛋白。若餐后血糖持續超過(guò)11.1mmol/L或出現多飲多尿等癥狀應及時(shí)就醫。

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