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餐后血糖高怎樣控制

患者：男，35歲

病情描述:
餐后血糖高怎樣控制
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

餐后血糖高可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)、藥物干預、血糖監測等方式控制。餐后血糖升高通常由飲食過(guò)量、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。

1、調整飲食

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，分餐制有助于平穩血糖。

2、增加運動(dòng)

餐后30-60分鐘進(jìn)行快走、太極拳等有氧運動(dòng)，持續20-30分鐘，運動(dòng)可提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用。

3、藥物干預

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，阿卡波糖延緩碳水化合物吸收，格列奈類(lèi)促胰島素分泌，需遵醫囑選擇合適降糖方案。

4、血糖監測

定期檢測餐后2小時(shí)血糖，記錄飲食運動(dòng)與血糖變化關(guān)系，發(fā)現異常及時(shí)就醫調整治療方案。

保持規律作息，避免熬夜和應激狀態(tài)，戒煙限酒，超重者需逐步減重，長(cháng)期血糖控制不佳應至內分泌科就診。

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