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雌性激素低怎么補

患者：女，35歲

病情描述:
雌性激素低怎么補
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

雌性激素偏低可通過(guò)飲食調節、植物雌激素補充、藥物治療、生活方式干預等方式改善。雌性激素水平下降可能與年齡增長(cháng)、卵巢功能減退、內分泌失調、營(yíng)養不良等因素有關(guān)。

1、飲食調節

增加豆制品、亞麻籽、芝麻等富含植物雌激素的食物，適量攝入深海魚(yú)類(lèi)補充不飽和脂肪酸，有助于促進(jìn)雌激素合成。

2、植物雌激素

大豆異黃酮、葛根素等植物提取物具有弱雌激素活性，可遵醫囑使用相關(guān)補充劑改善潮熱、盜汗等圍絕經(jīng)期癥狀。

3、藥物治療

嚴重缺乏時(shí)需在醫生指導下使用戊酸雌二醇片、結合雌激素片、雌二醇凝膠等激素替代藥物，需定期監測乳腺和子宮內膜情況。

4、生活方式

保持規律運動(dòng)控制體重，避免熬夜和過(guò)度節食，戒煙限酒可減少雌激素代謝異常，瑜伽等舒緩運動(dòng)有助于調節內分泌平衡。

日?？蛇m量食用豆漿、南瓜、牡蠣、核桃等食物，避免長(cháng)期接觸環(huán)境雌激素干擾物，出現月經(jīng)紊亂或骨質(zhì)疏松等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫評估。

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