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低脂肪食物有哪些

患者：女，28歲

病情描述:
低脂肪食物有哪些
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若需要控制脂肪攝入或患有高脂血癥等疾病，可以適量吃西藍花、雞胸肉、燕麥、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃非諾貝特、阿托伐他汀、考來(lái)烯胺等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西藍花

西藍花富含膳食纖維和維生素C，脂肪含量極低，適合作為低脂飲食的蔬菜選擇。

2. 雞胸肉

雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，去皮后脂肪含量低于其他肉類(lèi)，適合補充蛋白質(zhì)的同時(shí)控制脂肪攝入。

3. 燕麥

燕麥含有可溶性膳食纖維，能幫助降低膽固醇，其脂肪含量遠低于其他谷物。

4. 蘋(píng)果

蘋(píng)果富含果膠和多種維生素，幾乎不含脂肪，可作為低脂飲食的水果選擇。

二、藥物

1. 非諾貝特

非諾貝特屬于貝特類(lèi)降脂藥，主要用于降低甘油三酯水平，需在醫生指導下使用。

2. 阿托伐他汀

阿托伐他汀是他汀類(lèi)降脂藥，可有效降低低密度脂蛋白膽固醇，須遵醫囑服用。

3. 考來(lái)烯胺

考來(lái)烯胺為膽汁酸螯合劑，能幫助降低膽固醇水平，使用前需咨詢(xún)醫生意見(jiàn)。

低脂飲食需注意營(yíng)養均衡，避免長(cháng)期單一攝入某類(lèi)食物，建議結合適量運動(dòng)和定期體檢監測血脂水平。

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