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冠心病冠心病怎么預防

患者：女，42歲

病情描述:
冠心病冠心病怎么預防
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

冠心病可通過(guò)控制危險因素、調整飲食結構、規律運動(dòng)和定期體檢等方式預防。冠心病通常由高血壓、高血脂、糖尿病和吸煙等原因引起。

1、控制危險因素

積極治療高血壓、高血脂和糖尿病等基礎疾病，嚴格遵醫囑用藥，避免吸煙和過(guò)量飲酒。

2、調整飲食結構

減少飽和脂肪酸和膽固醇攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，適量食用深海魚(yú)類(lèi)和堅果。

3、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)，每次持續30分鐘以上。

4、定期體檢

40歲以上人群應每年檢查血壓、血脂和血糖水平，必要時(shí)進(jìn)行心臟相關(guān)檢查。

保持健康體重，避免長(cháng)期精神緊張，出現胸悶胸痛等癥狀應及時(shí)就醫檢查。

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