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健脾養胃可以吃什么

患者：男，42歲

病情描述:
健脾養胃可以吃什么
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

若出現脾胃虛弱、消化不良等情況，可以適量吃山藥、小米、南瓜、紅棗等食物，也可以遵醫囑吃參苓白術(shù)散、香砂養胃丸、健脾丸、四君子湯等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 山藥

山藥富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促進(jìn)消化吸收，改善脾胃虛弱引起的食欲不振。

2. 小米

小米易于消化，含有豐富B族維生素和膳食纖維，能溫和滋養胃腸黏膜。

3. 南瓜

南瓜所含果膠可保護胃黏膜，其豐富的胡蘿卜素有助于修復受損的消化道組織。

4. 紅棗

紅棗具有補中益氣功效，所含環(huán)磷酸腺苷能調節胃腸蠕動(dòng)功能。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

由人參、茯苓等組成，適用于脾虛濕盛導致的食少腹脹、大便溏泄。

2. 香砂養胃丸

含木香、砂仁等成分，對胃寒氣滯引起的胃脘脹痛、噯氣反酸有效。

3. 健脾丸

以黨參、白術(shù)為主藥，改善脾胃虛弱所致的疲倦乏力、食欲減退。

4. 四君子湯

經(jīng)典補氣健脾方劑，適用于氣短懶言、面色萎黃等脾氣不足證候。

日常飲食應定時(shí)定量，避免生冷油膩，可配合八段錦等舒緩運動(dòng)增強脾胃功能。

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