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腳崴了能用熱水泡嗎

患者:女,27歲

病情描述:
腳崴了能用熱水泡嗎
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

腳崴后24小時(shí)內禁止熱水泡腳,急性期應冰敷減輕腫脹,48小時(shí)后可考慮溫水浸泡促進(jìn)血液循環(huán)。

1、急性期處理

崴腳后毛細血管破裂會(huì )導致腫脹,熱水會(huì )加速出血。需立即停止活動(dòng),用彈性繃帶加壓包扎并抬高患肢,每2小時(shí)冰敷15分鐘。

2、恢復期護理

48小時(shí)后腫脹開(kāi)始消退,可用40℃左右溫水浸泡10-15分鐘,配合踝泵運動(dòng)幫助淋巴回流。水中可加入活血化瘀的中藥包。

3、藥物輔助

急性期可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用抗炎藥,恢復期可使用麝香祛痛搽劑促進(jìn)組織修復。

4、康復訓練

腫脹消除后應進(jìn)行踝關(guān)節穩定性訓練,包括彈力帶抗阻練習、單腿站立平衡訓練等,預防習慣性崴腳。

崴腳后3天內避免負重行走,恢復期穿高幫鞋提供支撐,若持續疼痛或無(wú)法承重需及時(shí)骨科就診排除骨折。

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