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經(jīng)常上夜班會(huì )脫發(fā)嗎

患者：男，45歲

病情描述:
經(jīng)常上夜班會(huì )脫發(fā)嗎
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

經(jīng)常上夜班可能增加脫發(fā)風(fēng)險，主要與生物鐘紊亂、激素水平異常、營(yíng)養攝入不足、慢性炎癥等因素有關(guān)。

1. 生物鐘紊亂：

晝夜顛倒導致褪黑素分泌異常，影響毛囊生長(cháng)周期。建議調整睡眠環(huán)境光線(xiàn)，白天補眠時(shí)使用遮光窗簾。

2. 激素水平異常：

皮質(zhì)醇等應激激素持續升高會(huì )抑制毛乳頭細胞活性?？赏ㄟ^(guò)冥想減壓，必要時(shí)檢測甲狀腺功能。

3. 營(yíng)養攝入不足：

夜間進(jìn)食不規律易缺乏鐵、鋅、維生素D等頭發(fā)生長(cháng)必需營(yíng)養素。需增加深色蔬菜、堅果、海魚(yú)攝入。

4. 慢性炎癥：

長(cháng)期熬夜可能誘發(fā)頭皮微炎癥，表現為頭皮瘙癢出油?？勺襻t囑使用米諾地爾酊、復方甘草酸苷片或養血生發(fā)膠囊。

夜班人群應保證每周至少3次30分鐘有氧運動(dòng)，適當補充復合維生素B族，發(fā)現脫發(fā)量每日超過(guò)100根需及時(shí)就診皮膚科。

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