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九個(gè)月寶寶能吃鹽了嗎

患者:女,55歲

病情描述:
九個(gè)月寶寶能吃鹽了嗎
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周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

九個(gè)月寶寶無(wú)須額外添加食鹽。嬰幼兒腎臟發(fā)育尚未完善,過(guò)早攝入食鹽可能增加腎臟負擔,日常食物中的天然鈉含量已能滿(mǎn)足需求。

1. 腎臟負擔

嬰幼兒腎臟排鈉能力較弱,家長(cháng)需避免主動(dòng)添加食鹽,母乳、配方奶及輔食中的天然鈉元素已足夠支持生理需求。

2. 味覺(jué)發(fā)育

過(guò)早接觸咸味可能影響寶寶對天然食物味道的接受度,家長(cháng)應保持輔食原味,幫助建立健康飲食習慣。

3. 高血壓風(fēng)險

高鹽飲食與遠期高血壓風(fēng)險相關(guān),家長(cháng)需注意隱藏鹽分,如加工食品、調味湯汁等均不宜給嬰幼兒食用。

4. 營(yíng)養失衡

過(guò)量鈉攝入可能干擾鈣、鋅等礦物質(zhì)吸收,家長(cháng)制作輔食時(shí)應選擇新鮮食材,避免使用成人調味品。

建議家長(cháng)通過(guò)蔬菜、水果、肉類(lèi)等天然食材為寶寶提供均衡營(yíng)養,如需調整輔食口味可少量使用香菇粉、海苔粉等天然調味替代品。

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