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來(lái)大姨媽期間能喝茶嗎

患者：女，57歲

病情描述:
來(lái)大姨媽期間能喝茶嗎
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量飲用淡茶，但應避免濃茶或空腹飲茶。茶飲選擇主要與茶種類(lèi)、飲用時(shí)間、個(gè)人體質(zhì)、咖啡因耐受度等因素有關(guān)。

1、茶種類(lèi)

紅茶性溫含單寧酸較少，適合經(jīng)期飲用；綠茶性寒可能加重不適，經(jīng)量多者慎用。

2、飲用時(shí)間

餐后1小時(shí)飲茶可減少鐵吸收干擾，避免經(jīng)期貧血風(fēng)險加重。

3、個(gè)人體質(zhì)

體質(zhì)虛寒者宜選紅棗姜茶等暖宮茶飲，濕熱體質(zhì)可少量飲用菊花茶。

4、咖啡因耐受

對咖啡因敏感者可能出現痛經(jīng)加劇，建議選擇低咖啡因的普洱茶或花果茶。

經(jīng)期飲食宜溫忌涼，可搭配紅糖水、桂圓茶等溫補飲品，若出現嚴重腹痛或經(jīng)量異常應及時(shí)就醫。

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