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來(lái)月經(jīng)能喝檸檬水嗎

患者：女，50歲

病情描述:
來(lái)月經(jīng)能喝檸檬水嗎
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

來(lái)月經(jīng)可以適量喝溫熱的檸檬水，有助于補充維生素C和緩解疲勞，但需避免冰鎮或過(guò)量飲用。

1、緩解疲勞

檸檬水中的維生素C有助于促進(jìn)鐵吸收，改善經(jīng)期可能出現的乏力癥狀。

2、補充水分

經(jīng)期體液流失增加，適量飲用檸檬水能幫助維持水電解質(zhì)平衡。

3、胃腸刺激

胃酸分泌過(guò)多者空腹飲用可能加重反酸，建議餐后稀釋飲用。

4、體質(zhì)差異

體質(zhì)虛寒者大量飲用可能加重痛經(jīng)，可添加少量姜片調和。

經(jīng)期飲食宜溫軟，避免生冷刺激，若出現嚴重腹痛或經(jīng)量異常應及時(shí)就醫。

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