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臉皮膚應該怎么保養

患者：女，41歲

病情描述:
臉皮膚應該怎么保養
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

臉部皮膚保養方法主要有清潔保濕、防曬護理、合理飲食、規律作息。

1、清潔保濕

每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部，避免過(guò)度去脂。清潔后及時(shí)涂抹保濕霜，干性皮膚選擇含透明質(zhì)酸產(chǎn)品，油性皮膚選用無(wú)油配方。

2、防曬護理

外出前30分鐘涂抹SPF30以上防曬霜，陰天仍需防護。長(cháng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)需每2小時(shí)補涂，配合遮陽(yáng)帽加強保護。

3、合理飲食

多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和深色蔬菜，適量補充堅果類(lèi)健康油脂。每日飲水不少于1500毫升，限制高糖高鹽食品。

4、規律作息

保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導致皮膚修復功能下降。睡前徹底卸妝，減少電子屏幕藍光對皮膚的刺激。

建議根據皮膚類(lèi)型選擇適合的護膚品，出現持續紅腫、脫屑等異常情況時(shí)及時(shí)就醫。避免頻繁更換護膚品，減少皮膚刺激。

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