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泡腳的功效和作用

患者：男，38歲

病情描述:
泡腳的功效和作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

泡腳具有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、輔助治療足部疾病等功效，主要通過(guò)溫熱刺激和藥物吸收發(fā)揮作用。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

溫熱刺激可使足部血管擴張，加快下肢血液回流，有助于緩解手腳冰涼癥狀，對久站久坐人群尤為適用。

2、緩解疲勞

通過(guò)放松足部肌肉和神經(jīng)，能有效減輕運動(dòng)后肌肉酸痛，適合高強度工作或運動(dòng)后使用。

3、改善睡眠

睡前泡腳可調節自主神經(jīng)功能，降低核心體溫，幫助快速進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

4、輔助治療

配合中藥可改善足癬、凍瘡等足部問(wèn)題，可能與川芎、艾葉等藥物的抗炎殺菌作用有關(guān)。

建議控制水溫在40℃左右，時(shí)間不超過(guò)30分鐘，糖尿病患者及皮膚破損者需謹慎?？纱钆渖?、紅花等材料增強效果。

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