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蘋(píng)果黃瓜汁的功效

患者:女,55歲

病情描述:
蘋(píng)果黃瓜汁的功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

蘋(píng)果黃瓜汁具有補充水分、促進(jìn)消化、輔助抗氧化、幫助控制體重等功效,適合日常適量飲用。

1、補充水分

蘋(píng)果黃瓜汁含水量高,可快速補充體液,緩解輕度脫水狀態(tài),適合運動(dòng)后或炎熱天氣飲用。

2、促進(jìn)消化

蘋(píng)果含膳食纖維,黃瓜含水分和酶類(lèi)物質(zhì),兩者混合榨汁有助于刺激胃腸蠕動(dòng),改善功能性消化不良。

3、輔助抗氧化

蘋(píng)果中的多酚類(lèi)物質(zhì)和黃瓜的維生素C具有清除自由基作用,長(cháng)期適量飲用可能延緩細胞氧化損傷。

4、幫助控制體重

低熱量高纖維特性可增加飽腹感,替代高糖飲料作為減重期間的飲品選擇,但需配合整體飲食管理。

建議選擇新鮮食材現榨現飲,胃腸敏感者需控制飲用量,糖尿病患者應注意監測血糖變化。

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