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如何緩解高血壓頭暈

患者：男，53歲

病情描述:
如何緩解高血壓頭暈
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

高血壓頭暈可通過(guò)生活方式調整、藥物控制、中醫調理、心理干預等方式緩解。高血壓頭暈通常由血壓波動(dòng)、腦血管痙攣、內耳平衡障礙、焦慮等因素引起。

1、生活方式調整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累；戒煙限酒，每周酒精攝入不超過(guò)100克。

2、藥物控制

可能與血管緊張素轉換酶抑制劑、鈣通道阻滯劑、利尿劑等降壓藥物有關(guān)，通常表現為頭暈伴隨頭痛、視物模糊等癥狀?？勺襻t囑使用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等藥物。

3、中醫調理

采用天麻鉤藤飲等平肝潛陽(yáng)方劑，配合百會(huì )、風(fēng)池等穴位按摩；建議每周進(jìn)行3次八段錦練習，每次30分鐘。

4、心理干預

通過(guò)正念冥想緩解緊張情緒，每天練習15分鐘；必要時(shí)可進(jìn)行認知行為治療，改善對疾病的錯誤認知。

建議每日監測血壓并記錄，保持適度有氧運動(dòng)，飲食注意補充含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物，出現持續頭暈或血壓超過(guò)180/120mmHg時(shí)需立即就醫。

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