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什么是腰背肌筋膜炎

患者：男，51歲

病情描述:
什么是腰背肌筋膜炎
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

腰背肌筋膜炎是腰背部肌肉及其筋膜的無(wú)菌性炎癥反應，主要表現為局部疼痛、僵硬和活動(dòng)受限，常見(jiàn)誘因包括慢性勞損、受涼、姿勢不良及外傷等。

1、慢性勞損：

長(cháng)期重復性動(dòng)作或過(guò)度使用腰背肌肉可能導致筋膜微損傷，表現為持續性酸痛，可通過(guò)熱敷、按摩及糾正姿勢緩解。

2、受涼刺激：

寒冷環(huán)境易引發(fā)肌肉痙攣和血液循環(huán)障礙，加重筋膜炎癥，建議注意保暖并配合局部理療。

3、姿勢不良：

久坐駝背等錯誤姿勢會(huì )增加筋膜張力，引發(fā)慢性疼痛，需通過(guò)核心肌群鍛煉和體位調整改善。

4、外傷因素：

急性拉傷或撞擊可能直接損傷筋膜結構，若合并明顯腫脹或活動(dòng)障礙需排除骨折等嚴重損傷。

日常應避免久坐久站，適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運動(dòng)，疼痛持續或加重時(shí)需及時(shí)就醫評估。

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