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水果山竹功效與作用

患者:女,27歲

病情描述:
水果山竹功效與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

山竹具有抗氧化、增強免疫力、促進(jìn)消化、調節血脂等功效,適合適量食用以補充營(yíng)養。

1、抗氧化

山竹富含氧雜蒽酮類(lèi)化合物,能清除自由基,延緩細胞衰老,減少氧化應激對皮膚的損傷。

2、增強免疫

山竹中的維生素C和多酚類(lèi)物質(zhì)可刺激淋巴細胞增殖,提升機體對病原體的防御能力。

3、促進(jìn)消化

山竹果肉含有豐富膳食纖維,能加速胃腸蠕動(dòng),改善便秘癥狀,維持腸道菌群平衡。

4、調節血脂

山竹皮提取物中的α-倒捻子素可抑制膽固醇合成酶活性,輔助降低低密度脂蛋白水平。

建議選擇新鮮成熟山竹食用,每日不超過(guò)3個(gè),胃腸功能較弱者需控制攝入量,出現過(guò)敏反應應立即停食。

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