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胃腸道脹氣怎么緩解

患者：女，35歲

病情描述:
胃腸道脹氣怎么緩解
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姜金波 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肛腸科

胃腸道脹氣可通過(guò)調整飲食、腹部按摩、適量運動(dòng)和藥物治療等方式緩解。胃腸道脹氣通常由進(jìn)食過(guò)快、產(chǎn)氣食物攝入過(guò)多、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡等原因引起。

1、調整飲食

減少豆類(lèi)、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入，選擇易消化的米粥、面條等食物，少量多餐避免暴飲暴食。

2、腹部按摩

順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可在餐后1小時(shí)進(jìn)行，每次按摩10-15分鐘，力度適中避免過(guò)度按壓。

3、適量運動(dòng)

散步、瑜伽等輕度運動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議餐后30分鐘進(jìn)行15-30分鐘活動(dòng)，避免立即躺臥。

4、藥物治療

可遵醫囑使用西甲硅油、二甲硅油等消泡劑，或雙歧桿菌等益生菌制劑調節腸道菌群，伴有疼痛時(shí)可短期使用匹維溴銨等解痙藥。

建議保持規律作息，避免焦慮情緒，若脹氣持續超過(guò)1周或伴隨嘔吐、便血等癥狀應及時(shí)就醫檢查。

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