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夏天吃什么去濕氣

患者：女，46歲

病情描述:
夏天吃什么去濕氣
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

若出現濕氣重的情況，可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等食物，也可以遵醫囑吃參苓白術(shù)散、藿香正氣水、二妙丸、五苓散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合煮粥或煲湯食用。

2. 赤小豆

赤小豆能健脾祛濕、利水消腫，可與薏米搭配煮水或熬粥。

3. 山藥

山藥補脾益肺、固腎益精，蒸食或燉湯有助于改善脾虛濕盛。

4. 冬瓜

冬瓜清熱利水，夏季煲湯可幫助排除體內多余水分。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

該方劑健脾益氣、滲濕止瀉，適用于脾虛濕滯引起的食欲不振。

2. 藿香正氣水

可解表化濕、理氣和中，對暑濕引起的腹脹嘔吐有效。

3. 二妙丸

具有清熱燥濕功效，適用于濕熱下注導致的關(guān)節腫痛。

4. 五苓散

利水滲濕、溫陽(yáng)化氣，常用于水濕內停引起的小便不利。

日常避免久處潮濕環(huán)境，適量運動(dòng)排汗，飲食減少生冷甜膩食物攝入，有助于改善濕氣癥狀。

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