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益生菌可以飯后吃嗎

患者：女，55歲

病情描述:
益生菌可以飯后吃嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

益生菌多數情況下可以飯后服用，最佳服用時(shí)間主要與胃酸影響、食物緩沖作用、菌株特性、個(gè)體耐受性等因素有關(guān)。

1、胃酸影響

空腹時(shí)胃酸濃度較高可能降低益生菌活性，飯后胃酸被稀釋有助于提高活菌存活率。

2、食物緩沖

食物能中和部分胃酸，為益生菌創(chuàng )造更溫和的通過(guò)環(huán)境，尤其適合對酸敏感的菌株。

3、菌株特性

部分耐酸菌株如布拉氏酵母菌可空腹服用，而雙歧桿菌等普通菌株建議餐后半小時(shí)服用。

4、個(gè)體差異

胃腸敏感者飯后服用可減少不適，某些特定益生菌制劑需嚴格遵醫囑時(shí)間要求。

服用時(shí)可搭配常溫飲品避免高溫破壞活性，注意與抗生素間隔兩小時(shí)以上，長(cháng)期使用建議咨詢(xún)醫生。

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