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孕婦補血10大食物

患者：女，43歲

病情描述:
孕婦補血10大食物
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦補血可以適量吃豬肝、牛肉、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物、硫酸亞鐵等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，是補血的首選食材，建議每周食用1-2次，每次50克左右。

2. 牛肉

牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。

3. 菠菜

菠菜含有葉酸和鐵元素，有助于預防孕期貧血，但需注意草酸含量，建議焯水后食用。

4. 黑芝麻

黑芝麻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，可以磨粉加入粥或牛奶中食用，有助于改善貧血。

二、藥物

1. 琥珀酸亞鐵

琥珀酸亞鐵是常見(jiàn)的補鐵藥物，適用于缺鐵性貧血，需在醫生指導下使用。

2. 多糖鐵復合物

多糖鐵復合物對胃腸刺激較小，適合孕婦服用，能有效補充鐵元素。

3. 硫酸亞鐵

硫酸亞鐵是傳統的補鐵劑，吸收效果較好，但可能引起胃腸道不適。

孕期補血需注意飲食均衡，避免過(guò)量攝入單一食物，定期檢查血常規，根據醫生建議調整補血方案。

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