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孕期恥骨疼怎么緩解

患者:男,51歲

病情描述:
孕期恥骨疼怎么緩解
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

孕期恥骨疼痛可通過(guò)骨盆帶固定、適度運動(dòng)調整姿勢、局部熱敷按摩、藥物鎮痛等方式緩解。疼痛通常由激素變化、胎兒壓迫、骨盆松弛、恥骨聯(lián)合分離等因素引起。

1、骨盆帶固定

使用醫用骨盆帶可減少恥骨聯(lián)合活動(dòng)度,選擇彈性支撐型產(chǎn)品,每日佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí),避免夜間使用。

2、姿勢調整

側臥時(shí)雙腿間夾枕頭,起身時(shí)避免單腿發(fā)力,坐立時(shí)保持膝蓋低于髖部,游泳和孕婦瑜伽有助于減輕骨盆壓力。

3、物理療法

38-40℃熱敷每日2次,配合輕柔的恥骨區域環(huán)形按摩,可改善局部血液循環(huán),水溫不超過(guò)42℃防止燙傷。

4、藥物干預

嚴重疼痛可遵醫囑使用對乙酰氨基酚、硫酸軟骨素或鈣劑,禁用非甾體抗炎藥,中藥膏劑需確認不含活血成分。

建議睡眠時(shí)采用左側臥位,避免提重物及長(cháng)時(shí)間站立,攝入富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物,如癥狀加重伴隨行走困難需及時(shí)產(chǎn)科就診。

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