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怎么預防陽(yáng)痿早泄呢

患者:男,42歲

病情描述:
怎么預防陽(yáng)痿早泄呢
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

預防陽(yáng)痿早泄可通過(guò)心理調節、生活習慣改善、適度運動(dòng)和醫學(xué)干預等方式實(shí)現。陽(yáng)痿早泄通常由心理壓力、不良生活方式、慢性疾病和激素失衡等原因引起。

1、心理調節

長(cháng)期焦慮或抑郁可能影響性功能,建議通過(guò)心理咨詢(xún)或放松訓練緩解壓力。伴侶溝通和性教育有助于減少緊張情緒。

2、生活習慣

避免熬夜、戒煙限酒,減少久坐時(shí)間。均衡飲食,控制體重,高血壓和糖尿病等慢性病可能加重癥狀。

3、適度運動(dòng)

規律進(jìn)行盆底肌鍛煉如凱格爾運動(dòng),每周保持有氧運動(dòng)。運動(dòng)可改善血液循環(huán),增強體質(zhì)。

4、醫學(xué)干預

睪酮水平低下或前列腺疾病可能導致癥狀,表現為勃起障礙和射精控制力下降??勺襻t囑使用西地那非、達泊西汀或局部麻醉劑。

保持規律性生活頻率,避免過(guò)度自慰。出現持續癥狀時(shí)應及時(shí)就診泌尿外科或男科,排除器質(zhì)性疾病。

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