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怎樣調理小孩便秘

患者：女，52歲

病情描述:
怎樣調理小孩便秘
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

小孩便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加水分攝入、適度運動(dòng)、建立排便習慣等方式調理。便秘通常由膳食纖維不足、飲水量少、活動(dòng)量不足、排便習慣不良等原因引起。

1、調整飲食結構

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍花、蘋(píng)果、燕麥等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2、增加水分攝入

每日保證足夠飲水量，建議家長(cháng)根據孩子年齡和體重提供適量溫開(kāi)水，避免因缺水導致大便干硬。

3、適度運動(dòng)

家長(cháng)需鼓勵孩子每天進(jìn)行散步、跳繩等輕度活動(dòng)，運動(dòng)可刺激腸道蠕動(dòng)，幫助改善便秘癥狀。

4、建立排便習慣

固定每日排便時(shí)間，建議家長(cháng)在早餐后引導孩子如廁5-10分鐘，形成條件反射。

若調整生活方式后便秘仍持續，可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物，避免自行使用緩瀉劑。

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