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怎樣控制和防止糖尿病

患者：女，58歲

病情描述:
怎樣控制和防止糖尿病
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

控制和防止糖尿病的方法有飲食調整、規律運動(dòng)、血糖監測、藥物干預。

1、飲食調整：

減少精制糖和高升糖指數食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，每日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食。

2、規律運動(dòng)：

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，每次持續30分鐘以上，可改善胰島素敏感性并控制體重。

3、血糖監測：

高危人群定期檢測空腹及餐后血糖，糖尿病患者需遵醫囑監測血糖變化，及時(shí)調整治療方案。

4、藥物干預：

確診患者可遵醫囑使用二甲雙胍、格列美脲等降糖藥物，必要時(shí)聯(lián)合胰島素治療，嚴禁自行調整用藥方案。

保持規律作息和良好心態(tài)，戒煙限酒，每年進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查，發(fā)現異常及時(shí)就醫。

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