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吃什么去除體內濕氣最好

患者：女，54歲

病情描述:
吃什么去除體內濕氣最好
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彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

若出現濕氣重的情況，可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等食物，也可以遵醫囑吃參苓白術(shù)散、藿香正氣水、四妙丸、平胃散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕氣重伴有水腫、腹瀉的人群食用。

2. 赤小豆

赤小豆能利水消腫、解毒排膿，對濕熱內蘊導致的小便不利、皮膚瘡瘍有幫助。

3. 山藥

山藥可補脾養胃、生津益肺，適合脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏軟者。

4. 冬瓜

冬瓜具有清熱利水、消腫解毒的作用，適用于濕熱型肥胖或小便短赤的情況。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散能健脾益氣、滲濕止瀉，用于脾虛濕盛引起的食少便溏、肢倦乏力。

2. 藿香正氣水

藿香正氣水可解表化濕、理氣和中，適用于外感風(fēng)寒、內傷濕滯導致的嘔吐腹瀉。

3. 四妙丸

四妙丸具有清熱利濕的功效，主治濕熱下注所致的足膝紅腫、筋骨疼痛。

4. 平胃散

平胃散能燥濕運脾、行氣和胃，適用于濕阻脾胃引起的脘腹脹滿(mǎn)、噯氣吞酸。

日常需避免久居潮濕環(huán)境，適量運動(dòng)促進(jìn)排汗，飲食忌生冷油膩，癥狀持續或加重應及時(shí)就醫辨證施治。

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