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來(lái)月經(jīng)小腹墜疼怎么辦

患者：女，41歲

病情描述:
來(lái)月經(jīng)小腹墜疼怎么辦
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

來(lái)月經(jīng)小腹墜疼可通過(guò)熱敷、服用止痛藥、調整飲食、適度運動(dòng)等方式緩解。通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

用熱水袋或暖寶寶敷于下腹部，溫度控制在40℃左右，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。

2、服用止痛藥

可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥。這類(lèi)藥物通過(guò)抑制前列腺素合成來(lái)減輕疼痛，需在餐后服用以降低胃腸刺激。

3、調整飲食

經(jīng)期避免生冷、辛辣食物，適量飲用紅糖姜茶、玫瑰花茶等溫熱飲品。增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物攝入。

4、適度運動(dòng)

選擇瑜伽、散步等低強度運動(dòng)，避免劇烈跑跳。運動(dòng)可促進(jìn)內啡肽分泌，幫助緩解疼痛，每次運動(dòng)時(shí)間建議控制在30分鐘以?xún)取?/p>

經(jīng)期注意腹部保暖，保持規律作息。若疼痛持續加重或伴隨發(fā)熱、異常出血等癥狀，建議及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。

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