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餐后兩小時(shí)血糖高怎么控制

患者：女，41歲

病情描述:
餐后兩小時(shí)血糖高怎么控制
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劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

餐后兩小時(shí)血糖高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物控制和血糖監測等方式控制。餐后高血糖通常由飲食過(guò)量、運動(dòng)不足、胰島素抵抗或糖尿病等因素引起。

1、飲食調整

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入。避免高糖飲料和甜點(diǎn)，合理分配三餐熱量。

2、運動(dòng)干預

餐后30-60分鐘進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如快走、騎自行車(chē)，幫助消耗血糖。每周保持150分鐘中等強度運動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。

3、藥物控制

可在醫生指導下使用阿卡波糖、瑞格列奈或二甲雙胍等降糖藥物。藥物選擇需根據個(gè)體血糖水平和并發(fā)癥情況決定。

4、血糖監測

定期監測餐后血糖，了解食物和運動(dòng)對血糖的影響。記錄血糖變化趨勢，為調整治療方案提供依據。

保持規律作息，控制體重在正常范圍，戒煙限酒，定期進(jìn)行糖尿病相關(guān)并發(fā)癥篩查。

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