国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

女人經(jīng)常便秘什么原因

患者：女，52歲

病情描述:
女人經(jīng)常便秘什么原因
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

女性便秘可能由飲水量不足、膳食纖維攝入不足、運動(dòng)量過(guò)少、腸道菌群失衡等原因引起，通常表現為排便困難、排便次數減少、糞便干硬等癥狀。

1、飲水量不足

水分攝入不足會(huì )導致糞便干硬難以排出。建議每日飲用足夠水分，可通過(guò)增加白開(kāi)水、淡茶等補充。

2、膳食纖維不足

蔬菜水果攝入不足會(huì )影響腸道蠕動(dòng)。建議增加全谷物、西藍花等富含膳食纖維的食物。

3、運動(dòng)量過(guò)少

久坐不動(dòng)會(huì )減弱腸道蠕動(dòng)功能。建議每天進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如散步、瑜伽等。

4、腸道菌群失衡

可能與抗生素使用、飲食不當等因素有關(guān)，通常伴隨腹脹、消化不良等癥狀?？勺襻t囑使用雙歧桿菌、乳果糖、聚乙二醇等調節腸道菌群的藥物。

建議保持規律作息，避免久坐，必要時(shí)可在醫生指導下使用緩瀉藥物，長(cháng)期便秘需及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>