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吃什么提高男性雄性激素

患者：男，61歲

病情描述:
吃什么提高男性雄性激素
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

若出現雄激素水平偏低或希望維持正常水平的情況，可以適量吃牡蠣、動(dòng)物肝臟、雞蛋、堅果等食物，也可以遵醫囑吃十一酸睪酮、甲睪酮、丙酸睪酮、絨促性素等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下評估激素水平并制定個(gè)體化方案。

一、食物

1. 牡蠣

富含鋅元素，鋅是睪酮合成的必需礦物質(zhì)，適量食用有助于維持正常雄激素水平。

2. 動(dòng)物肝臟

含有膽固醇和維生素D，膽固醇是合成雄激素的前體物質(zhì)，維生素D與睪酮水平呈正相關(guān)。

3. 雞蛋

蛋黃中的膽固醇和蛋白質(zhì)可提供雄激素合成原料，建議每日攝入1-2個(gè)全蛋。

4. 堅果

巴西堅果含硒元素，杏仁含精氨酸，這些成分均對維持男性激素平衡有幫助。

二、藥物

1. 十一酸睪酮

睪酮酯類(lèi)藥物，用于原發(fā)性或繼發(fā)性性腺功能減退癥，需嚴格監測血液睪酮濃度。

2. 甲睪酮

甲基化睪酮衍生物，具有較強雄激素活性，適用于睪丸功能低下患者。

3. 丙酸睪酮

短效睪酮制劑，需定期注射，用于替代治療時(shí)需配合醫生調整劑量。

4. 絨促性素

促進(jìn)睪丸間質(zhì)細胞分泌睪酮，適用于下丘腦-垂體病變導致的性腺功能減退。

保持規律運動(dòng)尤其是力量訓練，保證充足睡眠，控制體脂率在正常范圍，避免長(cháng)期壓力狀態(tài)，這些生活方式調整對維持健康雄激素水平同樣重要。

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