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踢完足球膝蓋疼怎么辦

患者：女，57歲

病情描述:
踢完足球膝蓋疼怎么辦
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

踢完足球膝蓋疼可通過(guò)休息冰敷、加壓包扎、藥物治療、物理治療等方式緩解，通常由肌肉勞損、韌帶拉傷、半月板損傷、髕骨軟化癥等原因引起。

1、休息冰敷：

立即停止運動(dòng)并抬高患肢，用毛巾包裹冰袋冰敷疼痛部位，每次15分鐘，間隔2小時(shí)重復進(jìn)行，有助于減輕腫脹和炎癥反應。

2、加壓包扎：

使用彈性繃帶對膝蓋進(jìn)行適度加壓包扎，注意松緊度以不影響血液循環(huán)為宜，可減少組織滲出和關(guān)節活動(dòng)度。

3、藥物治療：

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，可能與關(guān)節滑膜炎、肌腱炎等病理改變有關(guān)，常伴隨關(guān)節彈響和局部壓痛。

4、物理治療：

急性期48小時(shí)后可采用超聲波治療或紅外線(xiàn)照射，慢性期建議進(jìn)行股四頭肌等長(cháng)收縮訓練，嚴重軟骨損傷需考慮關(guān)節鏡手術(shù)。

恢復期間避免劇烈運動(dòng)，可適量補充牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)食物，若72小時(shí)后疼痛未緩解或出現關(guān)節畸形需及時(shí)就診骨科。

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