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水果玉米的功效與作用

患者：男，28歲

病情描述:
水果玉米的功效與作用
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

水果玉米富含膳食纖維、維生素C和葉黃素等營(yíng)養成分，具有促進(jìn)消化、抗氧化和保護視力等功效，適合作為健康飲食的補充。

1、促進(jìn)消化

水果玉米含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，預防便秘。

2、抗氧化

水果玉米中的維生素C和葉黃素具有抗氧化作用，可以幫助清除體內自由基，延緩衰老。

3、保護視力

水果玉米中的葉黃素對眼睛健康有益，能夠幫助保護視網(wǎng)膜，降低視力衰退的風(fēng)險。

4、補充能量

水果玉米含有適量的碳水化合物，能夠為身體提供能量，適合作為運動(dòng)后的補充食物。

水果玉米可以作為日常飲食的一部分，適量食用有助于補充營(yíng)養，但需注意均衡飲食，避免過(guò)量攝入。

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