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孕期糖耐高怎么控制飲食

患者：女，59歲

病情描述:
孕期糖耐高怎么控制飲食
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

孕期糖耐量異?？赏ㄟ^(guò)調整飲食結構、控制碳水化合物攝入、增加膳食纖維、合理分配餐次等方式控制，必要時(shí)需在醫生指導下進(jìn)行血糖監測或藥物治療。

1、調整飲食結構

減少精制米面攝入，用糙米、燕麥等全谷物替代，優(yōu)質(zhì)蛋白選擇魚(yú)蝦、豆制品，每日蔬菜攝入量不低于500克，避免高糖水果如荔枝、芒果。

2、控制碳水化合物

每日碳水總量控制在150-200克，避免單次大量攝入，將主食分散至各餐。妊娠期糖尿病可能與胰島素抵抗加重有關(guān)，表現為餐后血糖飆升，可遵醫囑使用門(mén)冬胰島素、甘精胰島素等藥物。

3、增加膳食纖維

每日攝入25-30克膳食纖維，優(yōu)先選擇西藍花、芹菜等非淀粉類(lèi)蔬菜，搭配奇亞籽、亞麻籽等食物。膳食纖維可延緩糖分吸收，改善胰島素敏感性。

4、合理分配餐次

采用三餐兩點(diǎn)制，兩餐間隔不超過(guò)4小時(shí)，加餐選擇無(wú)糖酸奶或堅果。若伴隨多飲多尿癥狀，可能與妊娠合并糖尿病有關(guān)，需監測酮體并遵醫囑使用二甲雙胍緩釋片。

建議每周進(jìn)行150分鐘低強度運動(dòng)如孕婦瑜伽，定期監測空腹及餐后2小時(shí)血糖，出現視物模糊或胎動(dòng)異常需立即就醫。

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