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喉嚨堵了一口氣怎么辦

患者:女,34歲

病情描述:
喉嚨堵了一口氣怎么辦
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李延忠 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 耳鼻咽喉科

喉嚨堵了一口氣可通過(guò)調整呼吸、放松頸部肌肉、飲用溫水、嘗試吞咽動(dòng)作等方式緩解。該癥狀通常由情緒緊張、胃食管反流、咽喉炎、甲狀腺腫大等原因引起。

1、調整呼吸

緩慢用鼻深吸氣后屏息數秒,再經(jīng)口緩慢呼氣,重復進(jìn)行可幫助緩解膈肌痙攣。情緒焦慮時(shí)建議配合冥想放松。

2、放松頸部

輕柔按摩胸鎖乳突肌或熱敷頸部,能減輕肌肉緊張導致的壓迫感。避免長(cháng)時(shí)間低頭或高聲說(shuō)話(huà)。

3、飲用溫水

少量多次飲用40℃左右溫水,有助于沖刷咽喉分泌物。合并反酸時(shí)建議添加少量蜂蜜。

4、嘗試吞咽

做空咽動(dòng)作或咀嚼無(wú)糖口香糖,通過(guò)吞咽反射調節咽喉肌群運動(dòng)。持續超過(guò)2小時(shí)需排除器質(zhì)性疾病。

若癥狀反復出現或伴隨疼痛、消瘦,建議耳鼻喉科就診排查喉部病變。日常避免辛辣刺激飲食,保持環(huán)境濕度。

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