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糖尿病每天主食多少克

患者:女,57歲

病情描述:
糖尿病每天主食多少克
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劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

糖尿病患者每日主食攝入量建議控制在200-300克,具體需根據體重、活動(dòng)量及血糖控制情況調整,全谷物應占主食總量一半以上。

1、體重因素

體重超標者需減少主食至200克左右,偏瘦者可適當增加至300克,建議通過(guò)體脂率計算每日碳水化合物需求。

2、活動(dòng)強度

輕體力勞動(dòng)者每日主食200-250克,中高強度勞動(dòng)者可增至250-300克,運動(dòng)后需監測血糖調整用量。

3、血糖水平

空腹血糖超過(guò)7mmol/L時(shí)應減少主食量,低于5mmol/L可增加10-20克,每餐主食需搭配蛋白質(zhì)膳食纖維。

4、谷物選擇

推薦糙米、燕麥等低升糖指數主食,避免精米白面,雜豆類(lèi)應計入主食總量,約30克雜豆相當于25克主食。

建議采用分餐制每日5-6餐,每餐主食不超過(guò)100克,配合血糖監測和定期營(yíng)養科隨訪(fǎng)調整飲食方案。

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