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蜂蜜有哪些功效和作用

患者：女，25歲

病情描述:
蜂蜜有哪些功效和作用
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

蜂蜜具有潤肺止咳、促進(jìn)消化、抗菌消炎、增強免疫力等功效，主要作用包括緩解咽喉不適、改善睡眠質(zhì)量、促進(jìn)傷口愈合、調節胃腸功能。

1、潤肺止咳

蜂蜜能緩解呼吸道干燥刺激，對輕度咽喉炎或感冒后咳嗽有舒緩作用，可直接含服或與溫水沖調飲用。

2、促進(jìn)消化

蜂蜜中的酶類(lèi)物質(zhì)有助于分解食物，改善功能性消化不良，餐后適量服用可減輕腹脹等不適感。

3、抗菌消炎

蜂蜜的過(guò)氧化氫和酸性環(huán)境能抑制細菌生長(cháng)，外用于小面積淺表傷口時(shí)可輔助預防感染。

4、增強免疫

蜂蜜含有多酚類(lèi)抗氧化成分，長(cháng)期適量食用可能幫助提升機體抵抗力，但糖尿病患者需謹慎控制攝入量。

建議選擇純天然無(wú)添加蜂蜜，每日攝入量不宜超過(guò)50克，過(guò)敏體質(zhì)者初次食用需觀(guān)察有無(wú)不良反應。

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