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男生內分泌失調怎么調理

患者:女,42歲

病情描述:
男生內分泌失調怎么調理
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

男生內分泌失調可通過(guò)調整作息、改善飲食、適度運動(dòng)、藥物治療等方式調理。內分泌失調可能與長(cháng)期熬夜、營(yíng)養失衡、慢性壓力、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)。

1、調整作息

長(cháng)期熬夜會(huì )擾亂褪黑素和皮質(zhì)醇分泌節律,建議固定就寢時(shí)間,保證每日7-8小時(shí)睡眠,避免睡前使用電子設備。

2、改善飲食

營(yíng)養失衡可能影響激素合成,需增加優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及鋅元素攝入,如魚(yú)類(lèi)、堅果、牡蠣等,減少高糖高脂飲食。

3、適度運動(dòng)

慢性壓力會(huì )導致皮質(zhì)醇水平異常,每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)如慢跑、游泳,配合抗阻訓練可調節下丘腦-垂體-性腺軸功能。

4、藥物治療

甲狀腺功能異??赡鼙憩F為體重波動(dòng)、情緒障礙,需檢測促甲狀腺激素水平,可遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑片或十一酸睪酮膠丸等藥物。

日常需避免接觸環(huán)境內分泌干擾物,定期監測激素水平,嚴重脫發(fā)或性功能障礙時(shí)應及時(shí)至內分泌科就診。

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