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空腹血糖9.5如何控制

患者：男，50歲

病情描述:
空腹血糖9.5如何控制
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劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

空腹血糖9.5毫摩爾/升可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測等方式控制，通常與胰島素抵抗、不良飲食習慣、肥胖、糖尿病等因素有關(guān)。

1、飲食調整

減少精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，每日主食選擇燕麥、糙米等低升糖指數食物，搭配綠葉蔬菜和豆制品。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，結合抗阻訓練改善胰島素敏感性，運動(dòng)后監測血糖變化。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，達格列凈通過(guò)尿液排糖，需在醫生指導下根據個(gè)體情況選擇。

4、血糖監測

建立空腹及餐后血糖記錄，定期檢測糖化血紅蛋白，動(dòng)態(tài)評估控制效果，及時(shí)調整干預方案。

控制血糖需長(cháng)期堅持生活方式改善，避免高糖高脂飲食，保持規律作息，定期復查并發(fā)癥篩查。

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