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便秘平時(shí)吃點(diǎn)什么東西好

患者：女，51歲

病情描述:
便秘平時(shí)吃點(diǎn)什么東西好
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彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

若出現便秘情況，可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。

2. 火龍果

火龍果含大量水分和籽粒，可增加糞便體積，促進(jìn)腸道排空。

3. 燕麥

燕麥中可溶性膳食纖維能吸收水分形成凝膠，改善糞便性狀。

4. 酸奶

酸奶含活性益生菌，有助于調節腸道菌群平衡，增強消化功能。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

滲透性瀉藥，通過(guò)保留水分軟化糞便，適用于慢性便秘患者。

2. 聚乙二醇4000散

容積性瀉藥，能增加腸道內容物體積，刺激排便反射。

3. 比沙可啶腸溶片

刺激性瀉藥，直接作用于腸神經(jīng)系統，促進(jìn)結腸蠕動(dòng)。

4. 開(kāi)塞露

局部潤滑性通便劑，適用于糞便嵌塞的應急處理。

日常需保持每日飲水超過(guò)1500毫升，適當進(jìn)行腹部按摩和快走運動(dòng)，建立規律排便習慣。長(cháng)期便秘或伴隨腹痛、便血等癥狀應及時(shí)消化科就診。

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