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瑪卡泡水喝的功效與作用

患者：男，30歲

病情描述:
瑪卡泡水喝的功效與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

瑪卡泡水喝具有緩解疲勞、改善性功能、調節內分泌、增強免疫力等功效?，斂ㄖ饕鞋斂０?、芥子油苷等活性成分，適用于亞健康人群或輕度性功能障礙者。

1、緩解疲勞

瑪卡中的多糖和氨基酸可促進(jìn)能量代謝，減輕體力透支引起的乏力感。適合高強度工作人群飲用，但需配合規律作息。

2、改善性功能

瑪卡酰胺能調節性激素水平，對輕度勃起功能障礙或性欲減退有輔助改善作用。嚴重功能障礙仍需就醫。

3、調節內分泌

芥子油苷成分可雙向調節雌激素和睪酮水平，緩解更年期潮熱或月經(jīng)不調。內分泌疾病患者應遵醫囑使用。

4、增強免疫力

瑪卡含鋅、硒等微量元素及植物固醇，能激活免疫細胞功能。免疫力低下者可適量飲用，但不可替代藥物治療。

建議每日瑪卡用量不超過(guò)10克，避免與咖啡因同服。長(cháng)期飲用需監測肝功能，孕婦及甲亢患者禁用。

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