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枸杞泡水喝的功效有哪些

患者:女,35歲

病情描述:
枸杞泡水喝的功效有哪些
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

枸杞泡水喝的功效主要有滋補肝腎、益精明目、增強免疫、抗氧化等。

1、滋補肝腎

枸杞歸肝、腎經(jīng),有助于改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈目眩等癥狀。

2、益精明目

枸杞富含胡蘿卜素和玉米黃質(zhì),能緩解視疲勞,對用眼過(guò)度導致的干澀模糊有一定改善作用。

3、增強免疫

枸杞多糖可促進(jìn)免疫細胞活性,幫助提升機體抵抗力,適合免疫力低下人群適量飲用。

4、抗氧化

枸杞中的甜菜堿和多種維生素具有清除自由基的作用,有助于延緩細胞衰老。

建議每日用量控制在10-15克,避免與綠茶同泡,體質(zhì)燥熱者應減少飲用頻次。

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