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母乳脹氣的食物有哪些

患者：女，37歲

病情描述:
母乳脹氣的食物有哪些
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

母乳喂養期間若出現脹氣，可以適量減少豆類(lèi)、十字花科蔬菜、乳制品、高糖食物等易產(chǎn)氣食物的攝入，也可遵醫囑使用西甲硅油、乳酶生、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物緩解癥狀。建議哺乳期母親觀(guān)察嬰兒反應，必要時(shí)咨詢(xún)醫生調整飲食。

一、食物

1. 豆類(lèi)

黃豆、黑豆等豆類(lèi)含低聚糖難以消化，易導致腸道產(chǎn)氣增多。

2. 十字花科蔬菜

西藍花、卷心菜等含硫化合物可能刺激嬰兒腸道產(chǎn)生氣體。

3. 乳制品

牛奶中的乳糖可能引發(fā)乳糖不耐受，導致嬰兒腹脹腹瀉。

4. 高糖食物

蛋糕、甜飲料等可能改變母乳成分，增加嬰兒胃腸發(fā)酵產(chǎn)氣。

二、藥物

1. 西甲硅油

可破壞消化道內氣泡表面張力，幫助排出腸道氣體。

2. 乳酶生

含β-半乳糖苷酶，能分解母乳中未被吸收的乳糖。

3. 雙歧桿菌

調節嬰兒腸道菌群平衡，減少異常發(fā)酵產(chǎn)氣。

4. 枯草桿菌

通過(guò)競爭性抑制有害菌，改善嬰兒腸道微生態(tài)環(huán)境。

哺乳期母親應保持飲食記錄，發(fā)現可疑食物后暫停食用2-3天觀(guān)察嬰兒癥狀變化，同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的均衡攝入。

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