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乳糖不耐受成人怎么調理

患者：女，42歲

病情描述:
乳糖不耐受成人怎么調理
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周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

乳糖不耐受成人可通過(guò)調整飲食結構、補充乳糖酶、選擇替代乳制品、逐步適應等方式調理。乳糖不耐受通常由遺傳因素、腸道菌群失衡、小腸黏膜損傷、繼發(fā)性乳糖酶缺乏等原因引起。

1、調整飲食結構

減少高乳糖食物攝入，如鮮奶、冰淇淋等，改用分次少量飲用或搭配固體食物食用，可減輕腹脹腹瀉癥狀。

2、補充乳糖酶

乳糖酶缺乏者可遵醫囑使用乳糖酶制劑，如乳糖酶片、乳糖酶膠囊、乳糖酶口服液等，幫助分解乳糖緩解癥狀。

3、選擇替代乳制品

選用無(wú)乳糖牛奶、酸奶、奶酪等發(fā)酵乳制品，或豆奶、杏仁奶等植物蛋白飲品替代常規乳制品。

4、逐步適應

從少量乳制品開(kāi)始嘗試并觀(guān)察耐受情況，可能與腸道菌群調節、乳糖酶活性部分恢復等因素有關(guān)，通常表現為腹脹程度逐漸減輕。

日常注意補充鈣和維生素D，可通過(guò)深綠色蔬菜、豆腐、魚(yú)類(lèi)等食物獲取，必要時(shí)在醫生指導下使用鈣劑和維生素D補充劑。

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