国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

喝什么茶可以減肥減脂肪

病情描述:
喝什么茶可以減肥減脂肪
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)體重超標(biāo)或單純性肥胖，可以適量喝烏龍茶、普洱茶、綠茶、荷葉茶等茶飲，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、左旋肉堿等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)整。

一、食物

1、烏龍茶

烏龍茶含茶多酚和咖啡因，能促進(jìn)脂肪分解代謝，適合餐后飲用。

2、普洱茶

普洱茶發(fā)酵產(chǎn)物可調(diào)節(jié)腸道菌群，減少脂肪吸收，建議選擇熟普洱。

3、綠茶

綠茶中兒茶素能抑制脂肪合成酶活性，每日飲用不宜超過1000毫升。

4、荷葉茶

荷葉堿成分具有輕度利尿和降脂作用，虛寒體質(zhì)者慎用。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類處方藥，需配合低脂飲食，可能引起油性便等不良反應(yīng)。

2、二甲雙胍

改善胰島素抵抗的降糖藥，超適應(yīng)癥使用需嚴(yán)格評(píng)估肝腎功。

3、左旋肉堿

促進(jìn)脂肪酸氧化的輔助制劑，對(duì)運(yùn)動(dòng)減脂有協(xié)同作用。

飲茶需避免空腹及睡前飲用，配合每日有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上效果更佳，出現(xiàn)心慌失眠等不適應(yīng)立即停用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>